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Vegane glutenfreie Blaubeerstreusel-Muffins mit Proteinoption, neuem Trainer, Push Yourself oder Take It Easy


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Sonntagmorgen beschloss ich, dass es Zeit war, ein paar Muffins zu machen.

Die letzten Muffins, über die ich gebloggt habe, waren diese veganen Bananen-Nuss-Muffins (gluten- und sojafrei)

Das leckere, klebrige Innere eines Muffins. Beachten Sie, dass ich das M-Wort nicht gesagt habe (Feucht… eek! Hass!)
Heutige Muffins…
Bitte beachten Sie die eine Schüssel, keine schwere Mischausrüstung, ein Löffelrezept. Ich liebe es, Geschirr zu sparen und Elektrowerkzeuge nicht herauszuziehen, es sei denn, sie sind unbedingt erforderlich!

Vegane glutenfreie Blaubeer-Streusel-Muffins mit Protein-Haferflocken der Option
1 (siehe diesen Beitrag über Hafer unten, wenn Sie neugierig sind, ob Hafer GF und zertifizierter GF-Hafer im Vergleich zu normalem Hafer ist)
1/2 c brauner Zucker (verpackt) )
1/4 c Weißzucker (weglassen, wenn Sie möchten)

1 gehäufter TL Zimt
1/4 TL Backpulver
Dash Vanilleextrakt
2 EL vegane Butter bei Raumtemperatur
1/2 bis 3/4 c Wasser (Teig sollte dicker als Pfannkuchenteig sein, aber nicht so dick wie Keksteig)
Optional: 1 / 4 bis 1/2 c Rosinen, andere getrocknete Früchte, Nüsse oder Samen
Optional: 1 bis 3 Messlöffel Proteinpulver

Ergibt 9 kleinere Muffins (je 3 Bissen) oder 6 größere Muffins

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Gesund essen: Rezepte und Tipps

Durch bewusstes und genussvolles Mahl können wir kombinieren wertvollen Gebühr zu unserem allgemeinen Wohlfühlen leisten. Erspähen Sie hier viele tolle Rezepte und Un... rund um gesunde Ernährungsweise.

Gesunde Rezepte für jede Tageszeit

Um unendlich heilsam zu bleiben ist eine ausgewogene Ernährungsweise wichtig. So gesehen liefern wir Rezepte zum Besten von leckere und gesunde Mahlzeiten. Wie Müsli zum Frühstück, Salat zum Mittagessen und leichte Pasta zum Abendessen – welche Rezepte punkten mit wichtigen Nährstoffen und sorgen zum Besten von eine ausgewogene Energiezufuhr.

Gesundes Frühstück

Mit unseren gesunden Frühstücksrezepten starten Sie munter in den Tag und nach sich ziehen genug Kraft zum Besten von aufgebraucht Herausforderungen: Erspähen Sie leckere Smoothies, zahlreiche Omelette-Varianten und Erfrischendes mit Obst.

Gesundes Mittagessen

Fettiges Mahl am Mittag macht uns müde. Mit einem gesunden Mittagessen unterwerfen wir einem trägen Nachmittag vor und bleiben wohlbehalten und produktiv. Hier finden Sie gesunde Gerichte mit Salat, Korn, Pasta, Reis und mehr – die sind schön leichtgewichtig und halten sine tempore.

Gesundes Abendessen

Verbrauch braucht nicht würzig zu sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich beiläufig abends mit Gusto und heilsam ernähren können. Wählen Sie zwischen tollen Gerichten mit Fisch, leckeren Varianten mit Fleisch und beiläufig vegetarischem Abendessen. Mit unseren gesunden Rezepten geht garantiert keiner hungrig schlafen.