Menu

Kopfsalat mit Radieschen und Kresse


Previous
Next

Kopfsalat mit Radieschen und Kresse

Du bist hungrig und möchtest nicht viel Zeit mit Kochen verbringen? Dann probiere doch mal dieses vegetarische Gericht aus: Kopfsalat mit Radieschen und Kresse. Es ist in 15 Minuten ruckzuck zuzubereiten und schmeckt einfach lecker.

123.87 kcal
2.49g Kohlenhy.
1.51g Eiweiß
11.79g Fett

Zutaten für 4 Portionen:

1 Kopfsalat
0,5 Bund Radieschen
1 EL Maggi Würzmischung Nr. 4 – Knackige Salate Dill-Kräuter
4 EL kochendes Wasser
1 EL Zitronensaft
1 EL THOMY Delikatess-Senf mittelscharf (Tube)
0,25 TL Zucker
4 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl
1 EL Kresseblättchen

Zubereitung:

Schritt 1
Kopfsalat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Radieschen putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2
MAGGI Würzmischung 4 mit Wasser, Zitronensaft, THOMY Delikatess-Senf und Zucker verrühren.

Schritt 3
THOMY Reines Sonnenblumenöl unterschlagen, bis eine gebundene Sauce entsteht. Dressing über die Salatzutaten geben, mischen und auf Tellern anrichten.

Schritt 4
Kresseblättchen auf den Salat streuen und servieren.

VORTEILE VON RETTICH

Rettich hat einige Nährstoffe, die auf verschiedene Arten für unseren Körper vorteilhaft sind. Rettich hilft, die Haut feucht zu halten, lindert Verstopfung Symptome, reguliert den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern, verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verbessert das Immunsystem. Es behandelt auch verschiedene Atemwegserkrankungen und reduziert Schmerzen und Schwellungen. Schauen wir uns nun die gesundheitlichen Vorteile von Rettich genauer an… Was sind die Vorteile von Rettich? Hier ist alles, was Sie wissen müssen

Schützt das Herz

Rettich ist eine gute Quelle für Anthocyane, die unsere Herzen richtig funktionieren lassen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Es ist auch hoch in vitamin C, Folsäure und Flavonoiden.

Steuert den Blutdruck

Rettich versorgt Ihren Körper auch mit Kalium, das hilft, Ihren Blutdruck zu senken und Ihren Blutfluss unter Kontrolle zu halten.

Erhöht die Immunität

Da Rettich Reich an vitamin C ist, kann es Sie vor Erkältungen und Husten schützen und Ihr grundlegendes Immunsystem verbessern. Es ist jedoch notwendig, es regelmäßig zu konsumieren. Rettich reduziert auch die Wirkung der vorzeitigen Alterung bei der Kontrolle der Entwicklung von schädlichen freien radikalen und Entzündungen.

Gesunde Haut

Rettich wird jeden Tag konsumiert; schützt die Haut vor Trockenheit,Akne und Rötung durch Akne. Darüber hinaus stärkt rettichsaft die Wurzel der Haare, Schuppen und hilft, vergießen zu verhindern.

Anti-Krebs-Eigenschaften

Da radieschen entgiftend und Reich an vitamin C, Folsäure und Anthocyanen sind, wurden Sie mit Schutzwirkung gegen bestimmte Arten von Krebs, insbesondere Darm -, Nieren -, Darm -, Magen-und Mundkrebs verbunden. Darüber hinaus haben isothiocyanate (von Pflanzen hergestellte Chemikalien) in radieschen eine große Wirkung auf die genetischen Bahnen von Krebszellen. Sie ändern die Wege so sehr, dass Sie Apoptose (Zelltod) verursachen können, wodurch Krebszellen sich nicht vermehren können.

Befeuchtet die Haut

Hydratation ist sehr wichtig für die Haut. Rettich hält Ihren ganzen Körper feucht aufgrund seines hohen Wassergehalts. Während gute Hydratation Ihnen mehr Energie gibt, kann es Ihre Stimmung steigern und sogar Infektionen in den Nieren verhindern.

Previous
Next

Gesund essen: Rezepte und Tipps

Durch bewusstes und genussvolles Mahl können wir kombinieren wertvollen Gebühr zu unserem allgemeinen Wohlfühlen leisten. Erspähen Sie hier viele tolle Rezepte und Un... rund um gesunde Ernährungsweise.

Gesunde Rezepte für jede Tageszeit

Um unendlich heilsam zu bleiben ist eine ausgewogene Ernährungsweise wichtig. So gesehen liefern wir Rezepte zum Besten von leckere und gesunde Mahlzeiten. Wie Müsli zum Frühstück, Salat zum Mittagessen und leichte Pasta zum Abendessen – welche Rezepte punkten mit wichtigen Nährstoffen und sorgen zum Besten von eine ausgewogene Energiezufuhr.

Gesundes Frühstück

Mit unseren gesunden Frühstücksrezepten starten Sie munter in den Tag und nach sich ziehen genug Kraft zum Besten von aufgebraucht Herausforderungen: Erspähen Sie leckere Smoothies, zahlreiche Omelette-Varianten und Erfrischendes mit Obst.

Gesundes Mittagessen

Fettiges Mahl am Mittag macht uns müde. Mit einem gesunden Mittagessen unterwerfen wir einem trägen Nachmittag vor und bleiben wohlbehalten und produktiv. Hier finden Sie gesunde Gerichte mit Salat, Korn, Pasta, Reis und mehr – die sind schön leichtgewichtig und halten sine tempore.

Gesundes Abendessen

Verbrauch braucht nicht würzig zu sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich beiläufig abends mit Gusto und heilsam ernähren können. Wählen Sie zwischen tollen Gerichten mit Fisch, leckeren Varianten mit Fleisch und beiläufig vegetarischem Abendessen. Mit unseren gesunden Rezepten geht garantiert keiner hungrig schlafen.